カタカナ表音と違うという意見がありますが、筆談では使えますし、スマホを操作する面倒さも本は減ります。
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バナナ・ダイエットという言葉が、よく世間では聞きます。でも、バナナは糖分がありそうだしダイエット効果があるの？と思うでしょう。
たしかにそうなのですが、でも糖質や脂質の代謝を助けてくれるビタミンB群などが含まれています。 これはバナナを食べれば、他の食料を減らさなくても激やせできるというものではなく、他の食料を減らさないと駄目です。 特に甘いお菓子の代わりに、バナナを食べれば良いです。多くの人がこういう当たり前なことを把握していないので、納豆ダイエット騒動などもありました。 そしてどちらかというと、夏バテしている人や高齢者などの、身体が弱い人がバナナを食べた方が、ミネラルなども含まれているので、骨折などを防げるかもしれません。 ダイエットをしたい若い人は、甘くない和食や野菜などを食べ、運動をした方が良いです。これは以下の前回の記事を参照してみてください。 熱中症にはならないダイエットが出来る運動と食事って何？ ・ ・ ▼っ 続きは以下で… 野良の生活便利大福帳＠こたまたま PR |
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熱中症にはならないためには、睡眠と水分と塩分を十分にとり、屋外ではなく冷房が効いた屋内でダイエットをした方が良いです。
屋外でダイエットをすると、やっぱり暑さで集中力を欠けるので、熱中症や怪我などをしやすくなります。 更に屋外は自動車などの排気ガスなどを吸うことになるので、健康的ではありません。 屋内で森林や海などにあるオゾンを、オゾン発生器（下記参照）を使い、オゾンを発生させ空気を綺麗にしましょう。 運動をすると普段よりも、呼吸が増えたり吸収もしやすくなるので、注意しないとかえって健康を害することもあります。 これが喫煙者などの、雑に考える人だと大げさだと思うのでしょうが、徹底した方が安全です。 平均寿命だって非喫煙者の方が圧倒的に長いのですから、世間で流れている怪しい噂を信じると、健康を害するなどの大損をします。 そして以下にダイエットに良いスポーツと食事を載せます。 ・ ・ ▼っ 続きは以下で… 野良の生活便利大福帳＠こたまたま |
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